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Λ-Reading
“一切烦恼都来自人际关系！” - 阿德勒
阿德勒与佛洛依德、荣格齐名，并称为“三大心理学巨头”。而这位在心理学上取得巨大成就的阿德勒，其实早期是一位极其自卑的年轻人，因患有佝偻病而个子矮小、行动不便，外加体弱多病，还遭遇两次车祸。因患严重的肺炎，后决定要当医生。他曾说他的童年生活笼罩着对死的恐惧和对自己的虚弱而感到的愤怒。从医后，阿德勒却发现自己并没有办法防止死亡而感到无力，因而将重心移转到于神经学和精神病学，与佛洛依德同为维也纳精神分析学会的核心人物，后因佛洛伊德过分强调性本能而与他决裂，退会并自创“个体心理学”，由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，成为人本主义心理学的先驱、现代自我心理学之父。（分两期谈谈“自卑与超越”）
开头的那句话，即为阿德勒心理学的基本主张。这里的烦恼仅止于个人的烦恼，即所谓的“内部烦恼”。这句话看似耸人听闻，用还原论来看，可以找到烦恼的脉络。
如果这个世界没有人际关系，如果这个宇宙中没有他人只有自己，那么一切烦恼也都将消失。
当然，这个世界不可能只有一个人。正因为我们处在一个个人际关系中，才产生了诸多的烦恼，如自卑、嫉妒、喜欢和讨厌等等负面的情绪，这些烦恼归根结底都来自于人际关系之中。阿德勒心理学强调“目的论”，而烦恼正是个人在人际关系中某些目的产生的。
如自卑。阿德勒认为，人的自皁感来自主观的臆造（是阿德勒第一个使用“自卑感”这个词），这里的“自卑感”是一个关于自我价值判断的词语，而价值必须建立在社会意义之上。例如，即使1美元纸币所承载的价值是一种常识（共通感觉），那它也不是客观意义上的价值，客观意义上的价值就是印刷1美元的成本。所以，我们个体的价值是一种社会意义的价值，并非观客价值。
如果这个世界上只有我一个人存在，这1美元的纸币就是一张废纸。
价值问题最终追溯到人际关系上来了。阿德勒认为人的自卑感并不是什么坏事。
人是作为一种无力的存在活在这个世界上。并且，人希望摆脱这种无力状态，继而就有了普遍欲求。阿德勒称其为“追求优越性”。与此相对应的就是自卑感。
当我们不满足于现状而追求优越性时，自卑感可以促进我们进步。然而自卑也有消极的一面，阿德勒称之为“自卑情结（Inferiority Complex），它和自卑感是两个概念。自卑情结一词表示的是一种复杂而反常的心理状态，跟自卑感没有关系。
自卑情结并不是什么好事。自卑情结把自己的自卑感当作某种借口使用的状态。具体就像“我因为学历低所以无法成功”或者“我因为长得不漂亮所以结不了婚”之类的想法。像这样在日常生活中大肆宣扬“因为有A所以才做不到B”这样的理论，这已经超出了自卑感的范畴，它是一种自卑情结。
这里涉及到阿德勒心理学的另外一个概念：外部因果律。意思是将原本没有任何因果关系的事情解释成似乎有重大因果关系。例如有人说：“自己之所以始终无法结婚，就是因为幼时父母离婚的缘故。”从弗洛伊德的原因论来看，父母离婚对其造成了极大的精神创伤，与自己的婚姻观有着很大的因果关系。但是，阿德勒从目的论的角度出发把这种论调称为“外部因果律”。
也许有人认为阿德勒心理学是一种诡辩哲学，就以“学历低”问题来说吧，阿德勒承认这是一种社会现实，学历低确实会造成机会减少，但是阿德勒认为如果抱着“我因为学历低所以无法成功”之类的想法，那就不是“不能成功”而是“不想成功”了，是害怕向前迈进或者是不想真正地努力，不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣，比如玩乐或休闲时间。也就是拿不出改变生活方式的“勇气”，即使有些不满或者不自由，也还是更愿意维持现状。
这的确是一种思维的逆转，正如阿德勒认为的“不在于你拥有什么，而在于你怎么使用”，这就是目的导向的“目的论”。
那么怎么解决烦恼那，见下期。
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Λ-Reading：之前订阅了上百个Feed源，从博客到新闻不一而足，最近两年基本上不看所有媒体资讯了，这些短效的信息并没有什么价值，甚而还有负作用。主要阅读是书，每年以百为单位推进；次要阅读是订阅的感兴趣主题的Newsletter；闲暇或刷Twitter放松和看那些有趣的人，Λ-Reading推荐的好玩的科技应用就是从那里获取的。叔本华（Arthur Schopenhauer）的一句话："I've never known any trouble than an hour's reading didn't assuage."
问：怎么做到「小隐隐于野，大隐隐于市」？
Λ-Reading：我等平头老百姓每天都处在隐，如尘埃，积极一点的，和光同尘。不过，30岁之前，我想还是不妨大胆一点，不要做“小狗小猫”型，大胆做、大胆爱、大胆玩；做出自我、爱出花来，玩出胆汁。
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参考：一个群友直接把他前几年自家装修的预算和结算表给分享了出来，硬装、软装分类和价格都很清晰。见Google Docs。
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#45 延续百年的智识方案已经全部玩完了
#43 开门，放世界进来
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