朋友们，周末好！
风萧萧兮易水寒……
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第160期我写了一些关于我戒烟的破事：一条意志力控制的通用法则，其中提到心理学家沃尔特·米歇尔的一则实验，“意志力真正关乎的是调整注意的焦点，学会控制工作记忆中的思想，也就是说，如果我们一直想着棉花糖，就会把它吃掉；要想不吃棉花糖，就必须转移目光。”本期，我继续就我戒烟的破事再深入挖掘一下，探究一些对我们日常生活行之有效并具有指导意义的…
朋友们，周末好！
风萧萧兮易水寒……
第160期我写了一些关于我戒烟的破事：一条意志力控制的通用法则，其中提到心理学家沃尔特·米歇尔的一则实验，“意志力真正关乎的是调整注意的焦点，学会控制工作记忆中的思想，也就是说，如果我们一直想着棉花糖，就会把它吃掉；要想不吃棉花糖，就必须转移目光。”本期，我继续就我戒烟的破事再深入挖掘一下，探究一些对我们日常生活行之有效并具有指导意义的…